如今,人們對生活方面的需求已經越來越注重品味了,睡衣儼然已經成為現代人們生活家居中必備品。

人的一生大約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠其實對人來說是非常重要的一件事情,關於睡衣,每個人的想法都不一樣,有的人習慣裸睡,有的人習慣把鬆掉的舊衣服當作睡衣,可是這樣真的好嗎?

市售的睡衣品牌百百款,睡衣有日牌有韓文有PTT推薦更有朋友推薦,有睡衣bra也有睡衣帽,更有機能睡衣,其實穿睡衣的好處有很多,質地柔軟與版型良好的睡衣不僅能幫助你入眠,更是有利於促進深層次睡眠。

現在就跟著小編一起來看看為什麼你需要一件好的睡衣吧!

 

一、迎接美好家居生活的展開方式

現在的人生活十分忙碌,每天都被時間追著跑,對於大多數的上班族來說,睡眠品質不好,會降低工作效率,甚至在工作的時候犯錯,而結束了在外忙碌奔波的一天,回到了溫暖的家,首先選一款氣味清新的沐浴乳,再洗一個暖暖的熱水澡,洗滌身心,舒展身體,讓身心靈都能完整的得到放鬆,接著穿上舒適的居家拖鞋,選擇一套柔軟又可愛的睡衣,藉著睡衣的舒適和寬鬆感,正好能夠迎接我們想要放鬆的身心,為我們擺脫每日緊張的工作情緒,從服裝層面上到心理徹底的擺脫白天繁忙的辦公狀態,也可,為自己選一款幫助入睡的有機精油,點上噴霧香氛機,再為自己斟上一杯紅酒,之後好好的睡一覺,隔天才有力氣去面對明天的挑戰。

 

二、健康睡眠從睡衣開始

人在睡覺時,毛細孔處於張開的狀態,很容易收到風寒,一些疾病也常跟睡覺時後著涼有關,人在睡眠狀態中會不自覺的踢被子,所以被子並不能完全覆蓋你的身體,只有選擇貼身舒適的睡衣,才能防止著涼,穿睡衣睡覺的好處多多,但在挑選睡衣時一定要注意睡衣的材質選擇、鬆緊度、舒適感等等,讓妳在睡眠中也感到毫無束縛,才是衡量一套好睡衣的標準,從健康的方面來看,現在在室外的空氣汙染嚴重,外出衣物上難免會沾上毒素與灰塵,回到家裡以後,首先就要換上一套家居服,減少了細菌進入家裡的機會,很多人習慣於洗澡之後直接睡覺,如果這時候再穿上材質普通且鬆掉的T恤或者是直接裸睡的話,並不能阻隔細菌和身體的接觸,穿上睡衣能隔離這些細菌,既安全又衛生。

選擇好的睡衣不僅會讓你快速的進入睡眠,甚至幫助妳進入更深層的睡眠,夜裡盜汗、多夢狀態都會影響睡眠品質,一般來說睡衣的材質都選用舒適親膚的純棉居多,柔軟的睡衣觸感能夠幫助妳告別一天緊繃的狀態,徹底的放鬆下來,純棉材質又有快速吸濕,平衡抗熱的作用,帶給妳更安心的睡眠,讓妳的大腦發送睡眠信號快速的幫助妳進入夢鄉。

 

三、睡衣是女人最值得投資的保養品

好的睡眠品質絕對是女人最好的保養品,身為女人就該好好疼愛自己,許多人只在乎外出服的光鮮亮麗,卻忽略了穿一件好的睡衣的重要性,熱愛生活並寵愛自己,懂得生活必須懂得喜歡並擁有好的睡衣,無論在任何時候任何時間,必須由內而外的重視自己,一件完美的家居服,非常非常重要,就像把雲朵穿在身上,滑過指尖的柔軟觸感,讓人瞬間充滿愉悅好心情。

根據研究發現,睡眠時間與體重相關,睡得越少的人越容易變胖,人在很睏但是又不想睡的時候會下意識的產生飢餓感,就像是用食物來給疲憊的身體充電,有好的睡眠才不會越睡越胖,有好的睡眠,不僅精神奕奕,連皮膚髮質都亮了起來,因此睡衣是女人最值得投資的保養品。

 

四、睡衣沒選對,可能會越睡越累

前面有提到,人的一生大約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠其實對人來說是非常重要的一件事情,只有把這三分之一的時間睡好,才能讓剩下的時間更加健康有效率,但是失眠卻是現代許多人困擾的一個問題,每三個人裡面就有一個人長期失眠,原來輕鬆入眠對現代人來說並不是件容易的事情,白天事情太多了,晚上還是無法完全的鬆懈下來,日復一日,越來越疲憊,生活中,我們往往會忽略一些重要的細節,這些細節不注意的話,有時候會對身體健康有害,比如每晚都會陪你入睡的睡衣,衣服材質或剪裁的種種因素會影響到排汗,血液流通等等問題。

睡衣沒選對,可能會越睡越累,一套舒適且親膚的睡衣,不僅可以提高睡眠品質,保護肩頸與肚臍,避免受寒,還可以維持皮膚清潔,減少皮膚和呼吸道的細菌感染,因此,細心的為自己準備一套舒適又美觀的睡衣,帶給妳極致的親膚呵護,讓妳在閒暇的時候慢慢地從心理層面就放鬆下來,此外,想要高品質或更深層的睡眠,除了需要一張舒適的床和枕頭,更需要一件好的睡衣搭配,看看鏡子裡面美美的睡衣,美美的自己,再美美的睡一覺,光想想就是一件多美好的事情,接著舒適的沉沉入睡,才能讓您每天都睡得更香甜。

 

研究顯示,換上睡衣的那一刻起,身體與大腦會自動切換為休息模式,比沒換上睡衣的人,更早些入眠,一件睡衣就能給大腦足夠的暗示,享受徹底放鬆的睡眠時間到了,睡衣可以說是幫助睡眠最有效的物品之一,換好睡衣,燈光調暗,身體就會自然產生睡意,從現在起,每天培養穿一件好的睡衣的習慣,讓自己自然而然的進入深層睡眠。

 

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