如今，人們對生活方面的需求已經越來越注重品味了，睡衣儼然已經成為現代人們生活家居中必備品。

人的一生大約有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠其實對人來說是非常重要的一件事情，關於睡衣，每個人的想法都不一樣，有的人習慣裸睡，有的人習慣把鬆掉的舊衣服當作睡衣，可是這樣真的好嗎？

市售的睡衣品牌百百款，睡衣有日牌有韓文有PTT推薦更有朋友推薦，有睡衣bra也有睡衣帽，更有機能睡衣，其實穿睡衣的好處有很多，質地柔軟與版型良好的睡衣不僅能幫助你入眠，更是有利於促進深層次睡眠。

現在就跟著小編一起來看看為什麼你需要一件好的睡衣吧！

 

一、迎接美好家居生活的展開方式

現在的人生活十分忙碌，每天都被時間追著跑，對於大多數的上班族來說，睡眠品質不好，會降低工作效率，甚至在工作的時候犯錯，而結束了在外忙碌奔波的一天，回到了溫暖的家，首先選一款氣味清新的沐浴乳，再洗一個暖暖的熱水澡，洗滌身心，舒展身體，讓身心靈都能完整的得到放鬆，接著穿上舒適的居家拖鞋，選擇一套柔軟又可愛的睡衣，藉著睡衣的舒適和寬鬆感，正好能夠迎接我們想要放鬆的身心，為我們擺脫每日緊張的工作情緒，從服裝層面上到心理徹底的擺脫白天繁忙的辦公狀態，也可，為自己選一款幫助入睡的有機精油，點上噴霧香氛機，再為自己斟上一杯紅酒，之後好好的睡一覺，隔天才有力氣去面對明天的挑戰。

 

二、健康睡眠從睡衣開始

人在睡覺時，毛細孔處於張開的狀態，很容易收到風寒，一些疾病也常跟睡覺時後著涼有關，人在睡眠狀態中會不自覺的踢被子，所以被子並不能完全覆蓋你的身體，只有選擇貼身舒適的睡衣，才能防止著涼，穿睡衣睡覺的好處多多，但在挑選睡衣時一定要注意睡衣的材質選擇、鬆緊度、舒適感等等，讓妳在睡眠中也感到毫無束縛，才是衡量一套好睡衣的標準，從健康的方面來看，現在在室外的空氣汙染嚴重，外出衣物上難免會沾上毒素與灰塵，回到家裡以後，首先就要換上一套家居服，減少了細菌進入家裡的機會，很多人習慣於洗澡之後直接睡覺，如果這時候再穿上材質普通且鬆掉的T恤或者是直接裸睡的話，並不能阻隔細菌和身體的接觸，穿上睡衣能隔離這些細菌，既安全又衛生。

選擇好的睡衣不僅會讓你快速的進入睡眠，甚至幫助妳進入更深層的睡眠，夜裡盜汗、多夢狀態都會影響睡眠品質，一般來說睡衣的材質都選用舒適親膚的純棉居多，柔軟的睡衣觸感能夠幫助妳告別一天緊繃的狀態，徹底的放鬆下來，純棉材質又有快速吸濕，平衡抗熱的作用，帶給妳更安心的睡眠，讓妳的大腦發送睡眠信號快速的幫助妳進入夢鄉。

 

三、睡衣是女人最值得投資的保養品

好的睡眠品質絕對是女人最好的保養品，身為女人就該好好疼愛自己，許多人只在乎外出服的光鮮亮麗，卻忽略了穿一件好的睡衣的重要性，熱愛生活並寵愛自己，懂得生活必須懂得喜歡並擁有好的睡衣，無論在任何時候任何時間，必須由內而外的重視自己，一件完美的家居服，非常非常重要，就像把雲朵穿在身上，滑過指尖的柔軟觸感，讓人瞬間充滿愉悅好心情。

根據研究發現，睡眠時間與體重相關，睡得越少的人越容易變胖，人在很睏但是又不想睡的時候會下意識的產生飢餓感，就像是用食物來給疲憊的身體充電，有好的睡眠才不會越睡越胖，有好的睡眠，不僅精神奕奕，連皮膚髮質都亮了起來，因此睡衣是女人最值得投資的保養品。

 

四、睡衣沒選對，可能會越睡越累

前面有提到，人的一生大約有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠其實對人來說是非常重要的一件事情，只有把這三分之一的時間睡好，才能讓剩下的時間更加健康有效率，但是失眠卻是現代許多人困擾的一個問題，每三個人裡面就有一個人長期失眠，原來輕鬆入眠對現代人來說並不是件容易的事情，白天事情太多了，晚上還是無法完全的鬆懈下來，日復一日，越來越疲憊，生活中，我們往往會忽略一些重要的細節，這些細節不注意的話，有時候會對身體健康有害，比如每晚都會陪你入睡的睡衣，衣服材質或剪裁的種種因素會影響到排汗，血液流通等等問題。

睡衣沒選對，可能會越睡越累，一套舒適且親膚的睡衣，不僅可以提高睡眠品質，保護肩頸與肚臍，避免受寒，還可以維持皮膚清潔，減少皮膚和呼吸道的細菌感染，因此，細心的為自己準備一套舒適又美觀的睡衣，帶給妳極致的親膚呵護，讓妳在閒暇的時候慢慢地從心理層面就放鬆下來，此外，想要高品質或更深層的睡眠，除了需要一張舒適的床和枕頭，更需要一件好的睡衣搭配，看看鏡子裡面美美的睡衣，美美的自己，再美美的睡一覺，光想想就是一件多美好的事情，接著舒適的沉沉入睡，才能讓您每天都睡得更香甜。

 

研究顯示，換上睡衣的那一刻起，身體與大腦會自動切換為休息模式，比沒換上睡衣的人，更早些入眠，一件睡衣就能給大腦足夠的暗示，享受徹底放鬆的睡眠時間到了，睡衣可以說是幫助睡眠最有效的物品之一，換好睡衣，燈光調暗，身體就會自然產生睡意，從現在起，每天培養穿一件好的睡衣的習慣，讓自己自然而然的進入深層睡眠。

 

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